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Changement d'heure : 1 heure de sommeil en moins

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    Changement d'heure été : quelle solution ?Et oui ce week-end, on passe à l'heure d'été ! Dans la nuit de samedi à dimanche nous changeons d'heure. Suivez le guide pour éviter le coup de barre !



     


    Solution pour contrer le changement d'heure : luminothérapie

    On avance nos montres d'une heure

    Le changement d'heure aura lieu dans la nuit de samedi à dimanche. Le 31 mars, à 2 heures du matin, il sera 3 heures. Ajustez donc vos montres ! Pensez-y : réveil, horloge, four, portable, tablettes tactiles, appareil photo... Pour ne pas l'oublier : programmez une alarme !

    Notre conseil : pour régler tous vos appareils, reportez-vous à votre notice d'utilisation. Vous l'avez perdu ? Retrouvez-la sur votre Espace Client !

     

    On perd une heure de sommeil

    Si on a l'habitude de dire qu'en été les jours rallongent, notre sommeil lui perd une heure. Besoin d'un coup de pouce pour un réveil en douceur ? Luminothérapie, simulateurs d'aube ... sont les remèdes pour un réveil de bonne humeur et en pleine forme !

     

    Voir aussi :
    Tous les appareils de luminothérapie 
    - Tous les simulateurs d'aube 

     

    Nos conseils :
    Comment lutter contre la fatigue ?
    Tout savoir sur la luminothérapie
    Tous les articles de Geoffroy 

     

     

    par Geoffroy

    Expert Certifié

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